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M's cube 宗近バレエ
第四回 筋膜リリース個別ワークショップ
・ストレッチをしても柔らかくならない
・いくらトレーニングをしても軸が定まらない、引き上げがうまくできない
・ある動きをすると痛みや違和感、つまり感などがある
・先生に指導された動きが再現できない（ひじが下がる、肩が上がる、骨盤コントロールができないなど）
・もっと美しく踊れるようになりたい
いずれかに当てはまったあなたは、もしかすると『筋膜』に問題があるかもしれません。
『筋膜』とは？？？硬いとどうなるの？？？
皮膚と筋肉の間にある繊維状の膜状組織のことです。
その筋膜はある程度の水分を維持することにより、正常な動きを保っています。
しかしながら、ケガや故障・普段の生活習慣によって負担のかかりやすい部分が生まれると、その部分の筋膜が硬化してしまうのです。
筋膜が硬くなってしまった場所は、「意識してもうまく使えない」といったことが起こります。
「うまく使える部分」は「意識してもうまく使えない」場所の分まで仕事をしようとする。
そうすると、結果的に自分自身が思ってもみないような、見栄えのしない動きになってしまう。そう、どうしても肋骨が開いてしまったり肩があがってしまったりといった、いわゆる『クセのある動き』。
これが筋膜の硬さがあなたの体にもたらすデメリットです。
参加費は
30分5,000円、1時間9,000円です。
30分3日コース13,500円
1時間3日コース25,000円
※キャンセル料は前日半額、当日全額となります。
コースにつきましてはお休みされても返金はできません。
日時：2020年2月29日（土）、3月14日（土）、3月28日（土）
14：05～14：35 ✖ ✖ ✖
14：40～15：10 ✖ ✖ ✖
15：15～15：45 ✖ ✖ ✖
15：50～16：20 ✖ ✖ ✖
16：25～16：55 ✖ ✖
17：00～17：30
17：35～18：05
18：10～18：40
以上の時間帯で受付いたします。
個別ワークショップですので、入室はご自身が受講される10分前でお願い致します。
申し込み・問い合わせ
mscubemballet2015@gmail.com
このワークショップでは
・あなたのお悩みに合った筋膜のポイントを見つける
・実際に柔らかくして、どんな変化が出るのかを体感する
・セルフケアの指導を受けて自宅で継続してケアできる環境を作る
・LINE＠でのケアポイントの指導、体のお悩み相談
を行います。
普段のレッスンをより楽しくするため、
この機会にあなたの体を見直してみませんか？
※ダンサーの方はもちろん、その他競技・スポーツをしている方
なども大歓迎です。
ワークショップ担当講師：杉山典之
奈良県で『姿勢改善すこやか整骨院』を営み、スポーツセラピストとしてご活躍されている先生です。
3回受講コースを設けました！！
もちろん単発でも受講可能です。
ご興味のある方はぜひご連絡ください。
人気ワークショップとなりますので、お申し込みはお早めに！！
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